Sunday, April 09, 2006

4月3日: 9k 
4月4日: 10分筋トレ
4月5日: 11k、5x600- 2:10,2:08,2:10,2:06,1:54
4月6日: 40分筋トレ
4月7日: 0
4月8日: 6k、2x200- 39,40
4月9日: 15k、10000m: 39:51 (18:50) 朝早く、足が重かった。Too early! Legs felt heavy!

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