Monday, October 22, 2007
Sunday, October 21, 2007
Thursday, October 04, 2007
New Pictures from Korea
Just a few more impressions from Seoul National University, really beautiful there, great place to work!
Tuesday, August 21, 2007
Shibuya Track&Field
第４５回 渋谷区民陸上競技大会 共 催 渋谷区教育委員会
主 管 渋谷区陸上競技協会
後 援 (社)東京陸上競技協会
１．日時 平成１９年１０月６日（土）（雨天決行） 競技開始 ９時３０分
２．会場 駒沢オリンピック公園陸上競技場
３．種目
① 一般男子の部（一般・大学生・高校生）
100m、200m、400m、800m、1500m、5000m、4×100mR、走幅跳、砲丸投(7.260㎏以上)
② 一般女子の部（一般・大学生・高校生）
100m、200m、400m、800m、1500m、4×100mR、走幅跳、砲丸投(4.0㎏以上)
③ 中学男子の部
１年100m、2･3年100m、200m、400m、800m、１年1500m、2･3年1500m、3000m、
4×100mR、走幅跳、砲丸投(5.0㎏以上)
④ 中学女子の部
１年100m、2･3年100m、200m、800m、1500m、4×100mR、走幅跳、砲丸投(2.721㎏以上)
⑤ 小学男子の部（４～６年生）
４年100m、５年100m、６年100m、４年800m、5･6年800m、4×100mR、
４年走幅跳、5･6年走幅跳
⑥ 小学女子の部（４～６年生）
４年100m、５年100m、６年100m、800m、4×100mR、４年走幅跳、5･6年走幅跳
⑦ 壮年男子の部（40歳以上）
100m･1500m･5000m
⑧ 壮年男子の部Ｂ（60歳以上）
砲丸投(4.0㎏以上)
※ 今年度は、当日、芝養生のため、やり投げは実施いたしません。
４．参加資格
① 渋谷区在住・在勤・在学・在クラブの個人もしくは団体
※ 以下の要件を１つでも満たしているクラブ・学校・団体を在クラブととらえ、参加を認めています。
・ 所在地が渋谷区内にある。
・ 連絡責任者の住所が渋谷区内にある。
・ 渋谷区内の施設（織田フィールド、代々木公園、東京体育館、渋谷区スポーツセンター等）で練習または活動を行っている。
② 一般男子の部、一般女子の部については平成１９年度日本陸上競技連盟登記登録者
５．参加料 １種目につき、小学生300円、中学生500円、一般及び壮年1,000円、
リレー１チーム 小学生及び中学生1,000円、一般1,500円
６．申込 申込一覧表、個人申込票、リレー申込票に必要事項を明記し、下記宛に申し込んでください。
※ 申込一覧表は男女別に、個人申込票は種目ごとに記入してください。
７．申込方法
①郵送による申込
平成１９年９月１３日（木）必着で、下記宛に申込一覧表、個人申込票、リレー申込票、
参加料の振込明細のコピー（振込人と振込金額がわかるもの）を郵送してください。
〒150-0013 渋谷区恵比寿３－２９－１６
野末 雅文 宛
尚、参加料は下記の銀行口座に振り込んで下さい。
みずほ銀行 渋谷支店 普通預金 口座番号 １１７６２１８
渋谷区陸上競技協会
◎ 払い込まれた参加料は返金いたしません。
②持参による申込
平成１９年９月１２日（水）、１３日（木）の10:00～16:00に渋谷区スポーツセンター内、渋谷区体育協会事務局まで参加料を持参の上、直接お越し下さい。
８．表 彰 各種目の１～３位にはメダル及び賞状を授与します。
（但し、壮年の部については１位にメダル、１～３位に賞状を授与します。）
９．その他 ①タイムテーブルの必要な方は、送信方法について電子メール、ＦＡＸ、郵送のいずれかを選択して下さい。但し、電子メールの場合、携帯電話用メールアドレスは不可です。また郵送の場合には、申込の際に返信用封筒（住所・氏名を記入し８０円切手を貼付したもの）を同封もしくは持参して下さい。
タイムテーブルは９月３０日までに送信いたします。
②ナンバーカードは主催者側で用意いたします。なお、お帰りの際は返却をお願いします。
③怪我をされた場合、応急処置は行いますが、以後の責任は負いかねます。
④小学生の参加者は、保護者または引率者の同伴が必要です。
⑤ゴミは各自でお持ち帰りください。
１０．問い合わせ先 渋谷区体育協会（渋谷区西原１－４０－１８ 渋谷区スポーツセンター内）
℡ ０３－３４６８－８７２１（平日10:00～16:00） 和田、佐藤
渋谷区陸上競技協会 野末 雅文
℡&FAX ０３－３４４１－９６３６ 携帯電話 ０９０－７２１２－３１５２
E-mail m-nozue@nifty.com
主 管 渋谷区陸上競技協会
後 援 (社)東京陸上競技協会
１．日時 平成１９年１０月６日（土）（雨天決行） 競技開始 ９時３０分
２．会場 駒沢オリンピック公園陸上競技場
３．種目
① 一般男子の部（一般・大学生・高校生）
100m、200m、400m、800m、1500m、5000m、4×100mR、走幅跳、砲丸投(7.260㎏以上)
② 一般女子の部（一般・大学生・高校生）
100m、200m、400m、800m、1500m、4×100mR、走幅跳、砲丸投(4.0㎏以上)
③ 中学男子の部
１年100m、2･3年100m、200m、400m、800m、１年1500m、2･3年1500m、3000m、
4×100mR、走幅跳、砲丸投(5.0㎏以上)
④ 中学女子の部
１年100m、2･3年100m、200m、800m、1500m、4×100mR、走幅跳、砲丸投(2.721㎏以上)
⑤ 小学男子の部（４～６年生）
４年100m、５年100m、６年100m、４年800m、5･6年800m、4×100mR、
４年走幅跳、5･6年走幅跳
⑥ 小学女子の部（４～６年生）
４年100m、５年100m、６年100m、800m、4×100mR、４年走幅跳、5･6年走幅跳
⑦ 壮年男子の部（40歳以上）
100m･1500m･5000m
⑧ 壮年男子の部Ｂ（60歳以上）
砲丸投(4.0㎏以上)
※ 今年度は、当日、芝養生のため、やり投げは実施いたしません。
４．参加資格
① 渋谷区在住・在勤・在学・在クラブの個人もしくは団体
※ 以下の要件を１つでも満たしているクラブ・学校・団体を在クラブととらえ、参加を認めています。
・ 所在地が渋谷区内にある。
・ 連絡責任者の住所が渋谷区内にある。
・ 渋谷区内の施設（織田フィールド、代々木公園、東京体育館、渋谷区スポーツセンター等）で練習または活動を行っている。
② 一般男子の部、一般女子の部については平成１９年度日本陸上競技連盟登記登録者
５．参加料 １種目につき、小学生300円、中学生500円、一般及び壮年1,000円、
リレー１チーム 小学生及び中学生1,000円、一般1,500円
６．申込 申込一覧表、個人申込票、リレー申込票に必要事項を明記し、下記宛に申し込んでください。
※ 申込一覧表は男女別に、個人申込票は種目ごとに記入してください。
７．申込方法
①郵送による申込
平成１９年９月１３日（木）必着で、下記宛に申込一覧表、個人申込票、リレー申込票、
参加料の振込明細のコピー（振込人と振込金額がわかるもの）を郵送してください。
〒150-0013 渋谷区恵比寿３－２９－１６
野末 雅文 宛
尚、参加料は下記の銀行口座に振り込んで下さい。
みずほ銀行 渋谷支店 普通預金 口座番号 １１７６２１８
渋谷区陸上競技協会
◎ 払い込まれた参加料は返金いたしません。
②持参による申込
平成１９年９月１２日（水）、１３日（木）の10:00～16:00に渋谷区スポーツセンター内、渋谷区体育協会事務局まで参加料を持参の上、直接お越し下さい。
８．表 彰 各種目の１～３位にはメダル及び賞状を授与します。
（但し、壮年の部については１位にメダル、１～３位に賞状を授与します。）
９．その他 ①タイムテーブルの必要な方は、送信方法について電子メール、ＦＡＸ、郵送のいずれかを選択して下さい。但し、電子メールの場合、携帯電話用メールアドレスは不可です。また郵送の場合には、申込の際に返信用封筒（住所・氏名を記入し８０円切手を貼付したもの）を同封もしくは持参して下さい。
タイムテーブルは９月３０日までに送信いたします。
②ナンバーカードは主催者側で用意いたします。なお、お帰りの際は返却をお願いします。
③怪我をされた場合、応急処置は行いますが、以後の責任は負いかねます。
④小学生の参加者は、保護者または引率者の同伴が必要です。
⑤ゴミは各自でお持ち帰りください。
１０．問い合わせ先 渋谷区体育協会（渋谷区西原１－４０－１８ 渋谷区スポーツセンター内）
℡ ０３－３４６８－８７２１（平日10:00～16:00） 和田、佐藤
渋谷区陸上競技協会 野末 雅文
℡&FAX ０３－３４４１－９６３６ 携帯電話 ０９０－７２１２－３１５２
E-mail m-nozue@nifty.com
some upcoming races
開催日：2007年10月21日(日)
開催地：東京都(板橋区) Itabashi-ku/Takashimadaira
事務局締め切り日：2007年09月18日(火) Deadline
ランテスNo.：02019
エントリー期間:2007年07月02日～2007年09月18日
参加料: 3500円
Distance: 10/20k
http://www.runnet.jp/runtes/detail.php?ses_competition_id=5357&ses_event_type_id=5302
開催日：2007年11月4日(日)
開催地：神奈川県(小田原市) Odawara, Kanagawa
事務局締め切り日：2007年09月28日(金) Deadline
ランテスNo.：02128
エントリー期間:2007年07月22日～2007年09月28日
参加料: 1200円
Distance: 10k
http://www.runnet.jp/runtes/detail.php?ses_competition_id=5109&ses_event_type_id=5053
Oku-Tama-Ekiden
開催日：2007年12月2日(日)
開催地：東京都(青梅市)
事務局締め切り日：2007年10月20日(土)
http://www.runnet.jp/runtes/detail.php?ses_competition_id=4900&ses_event_type_id=4846
開催日：2007年12月16日(日)
開催地：東京都(大田区) Ota-ku
事務局締め切り日：2007年11月09日(金) Deadline
ランテスNo.：01242
エントリー期間:2007年08月22日～2007年11月09日
参加料 2500円
Distance: 10/10mile
http://www.runnet.jp/runtes/detail.php?ses_competition_id=5364&ses_event_type_id=5308
開催地：東京都(板橋区) Itabashi-ku/Takashimadaira
事務局締め切り日：2007年09月18日(火) Deadline
ランテスNo.：02019
エントリー期間:2007年07月02日～2007年09月18日
参加料: 3500円
Distance: 10/20k
http://www.runnet.jp/runtes/detail.php?ses_competition_id=5357&ses_event_type_id=5302
開催日：2007年11月4日(日)
開催地：神奈川県(小田原市) Odawara, Kanagawa
事務局締め切り日：2007年09月28日(金) Deadline
ランテスNo.：02128
エントリー期間:2007年07月22日～2007年09月28日
参加料: 1200円
Distance: 10k
http://www.runnet.jp/runtes/detail.php?ses_competition_id=5109&ses_event_type_id=5053
Oku-Tama-Ekiden
開催日：2007年12月2日(日)
開催地：東京都(青梅市)
事務局締め切り日：2007年10月20日(土)
http://www.runnet.jp/runtes/detail.php?ses_competition_id=4900&ses_event_type_id=4846
開催日：2007年12月16日(日)
開催地：東京都(大田区) Ota-ku
事務局締め切り日：2007年11月09日(金) Deadline
ランテスNo.：01242
エントリー期間:2007年08月22日～2007年11月09日
参加料 2500円
Distance: 10/10mile
http://www.runnet.jp/runtes/detail.php?ses_competition_id=5364&ses_event_type_id=5308
Sunday, August 19, 2007
Germany and Korea
Me and a friend from Germany, wearing Namban Rengo and ASC Marathon Friedberg shirts!
Korea
On July 20., I went for an easy run in the hills of Seoul with David Deubelbeiss, the world-record holder for 24h ona treadmill. Well, again I saw that, the faster people are, the easier they train(http://www3.sympatico.ca/turnermike/David/aboutdavid.html).
Germany
On July 29. I ran a 10k in the forests near my hometown, placed 2nd over-all and first in age-group (!!) in 39:38, respectable on the course, and faster than last year, but slower than what I did in the more distant past.
On Aug. 11. I ran a 5k road-race in 18:42, probably slightly (150m) long, placed 5th over-all and first in the senior category. Two friends from Tokyo ran the 15k, and we supported each other, it was a lot of fun, also the party after the race. The 5k was actually meant as a warm-up for the 10k just 15hours later, in the morning of Aug. 12.. I was satisfied improving by 20 sec. on last years result, finishing in 39:18, also slower than my course record, but still, I hope to get close to my best over-40 times this winter.
Now it was almost time to leave Germany, but I still had hardly run with my German friends, especially one group which is very strong and has recently taken the German Marathon championship in 2:20:18 (Philip - formerly known as - Buettner - now married, but I don't know his new name) and sent one runner to Osaka on the 200m (Till Helmke/20:39). So on Tuesday night, I went to my hometown's track and put on my running-gear, when I realized I had no running-shoes. I tried to run in my street-shoes, but they were to heavy, well, Philip suggested I should try barefoot, and I actually managed to run a full set of repeats. Even five days later, the blood-blisters still hurt, but it was an interesting experience! I hope Philip will never forget his shoes when he has to run in a championship-race...haha. And my new nick-name over there is "Emil-Abebe", for the heavy boots on the first lap, and the bare feet later on...
Saturday, July 07, 2007
June Running
3.5k4.8k, incl 5x800@84.6
5.5k
6.13k incl 6x1000@3:25.8 frame: 6:30
7. 60min gym
8. 5k
9.3x2000@7:28
11. 5k
12. 10k
13. 11k, incl 5x800 / 3:12/2:46/2:41/2:40/2:40
14. 10min weights
15. 8k incl 5x400@83.4 frame: 2min
16. 5k
17. 14k, gasubashi 8k, 32:07 (hot)
18. 10k
19. 1h gym
20. 13k incl 800:2.56 1200:3.56 1000:3.18 800:2.38 600:1.55 400:73 200:34
22. 10k incl 10x400@83.4, frame: 2min
23. 8k + 10min weights
24. 11k incl 5x800@2.49.4, frame 4min
25. 20k takao
27. 13k incl 5k@18:57
28. 10min weights
29. 10k incl 10x400@83.8, frame: 2min
Wednesday, June 13, 2007
May running
1. 30min gym
2. 14k, 6x1000@3:25.7 av fr. 6:30
3. 10min weights
4. 5k5. 10min weights
7. 10k, 10x400@82.4, fr. 2min8. 7k
9. 16k, 8x800@2:43.5, 400 jog, frame 5:30
10. 40min gym
11. 9k incl 2x2000 (cc at izumi-no-mori), 7:13/7:0212. 5k, 10min weights
13. 19k, 10k: 37:49 split: 18:45
14. 7k
15. 10min wgt.
16. 13k, ladder 6#8#10#12#10#8#6 1.59/2.42/3.22/4.13/3.24/2.43/1.5717. 1h gym
18. 10k, 10x400@80.2, frame: 2min20. 23k, hilly21. 11k, 5x800@2:46.8, frame: 4min22. 10k
23. 13k, 5x1200@4:21.6, sore throat
25. 30min gym
27. 4k
28. 4k
29. 5k
2. 14k, 6x1000@3:25.7 av fr. 6:30
3. 10min weights
4. 5k5. 10min weights
7. 10k, 10x400@82.4, fr. 2min8. 7k
9. 16k, 8x800@2:43.5, 400 jog, frame 5:30
10. 40min gym
11. 9k incl 2x2000 (cc at izumi-no-mori), 7:13/7:0212. 5k, 10min weights
13. 19k, 10k: 37:49 split: 18:45
14. 7k
15. 10min wgt.
16. 13k, ladder 6#8#10#12#10#8#6 1.59/2.42/3.22/4.13/3.24/2.43/1.5717. 1h gym
18. 10k, 10x400@80.2, frame: 2min20. 23k, hilly21. 11k, 5x800@2:46.8, frame: 4min22. 10k
23. 13k, 5x1200@4:21.6, sore throat
25. 30min gym
27. 4k
28. 4k
29. 5k
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