3月28日、火曜日：30分筋トレ。
30min gym.
3月29日、水曜日午前：　１０ｋ
morning: 10k
午後：９ｋ、5000ｍ：１８：３２　計画通り、１８：３０を目指して走りました。
evening: 9k including 5000m at 18:32, ran exactly on target pace (18:30).