4月10日：１６ｋ、３ｘ２ｋ (泉の森）、７：１７、７：１９、７：１８
4月11日： ３ｋ、30分筋トレ 30min gym
4月12日：１３ｋ、７ｘ８００、3分ー90秒休憩、3min with 90sec break:
2：59，2：57，3：00，2：59，２：58, ２：５８, ２：３６
4月13日： ５ｋ
4月14日： １６ｋ、１０ｘ４００、８０秒ー７０秒休憩、80sec with 70sec break. 平均/average： ７８．７
４月15日： １１ｋ
４月16日： ２０ｋ、５０００ｍ： １９：０５－ ２９５０ｍ： １０：５５
週間距離/weekly mileage: 84k
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